STUDIO

理想のカラダづくりをお手伝い

FACILITY スタジオ施設のご紹介

  • 第1スタジオ

    優れた音響設備の
    広々したスタジオでは、
    バラエティ豊かなプログラムを
    実施!

  • 第2スタジオ

    無料でご参加いただける
    プログラムを
    多数ご用意しております。

エアロビクスクラス

エアロビクスクラス

音楽に合わせて楽しく踊り、有酸素運動 を行うクラスです。

はじめてエアロ 30分 難易度★

エアロビクスクラスにはじめて参加される方が対象のクラスです。

入門エアロ 45分 難易度★★

ウォーキングを中心に行い、心地よく汗がかけるクラスです。

ベーシックエアロ 45分 難易度★★★

ローインパクトを中心とした動きで、たくさん汗をかき、カロリーを消費するクラスです。

チャレンジエアロ 45分 難易度★★★★

ローインパクトとハイインパクトを合わせて、多彩な動きをするクラスです。

ラテンエアロ 45分 難易度★★

情熱的なラテンのリズムに合わせて、陽気に踊るクラスです。

ステップクラス

ステップクラス

ステップ台を使い、運動強度を上げる
ことで、しっかりと汗をかけるクラスです。

はじめてステップ 30分 難易度★

ステップクラスにはじめて参加される方が対象のクラスです。

入門ステップ 45分 難易度★★

ステップの基礎的な動きを習得し、体力向上を目指すクラスです。

ベーシックステップ 45分 難易度★★★

ステップの種類を増やし、より多くの脂肪燃焼や体力向上を目指すクラスです。

チャレンジステップ 45分 難易度★★★★

楽しく多彩なステップを行います。ステップクラスに慣れた方を対象としたクラスです。

脂肪燃焼クラス

脂肪燃焼クラス

有酸素運動や筋コンディショニングを 行い、脂肪燃焼をさせるクラスです。

はじめてワークアウト 30分 難易度★

トランポリン・格闘技・ダンベルなどを使います。はじめてのレッスンに最適なクラスです。

UBOUND® 30分/45分 難易度★★

ミニトランポリンを使用した、有酸素系エクササイズクラスです。脂肪燃焼や体幹・下半身のシェイプアップに効果が期待できるクラスです。

FIGHT DO® 30分/45分 難易度★★

アップテンポの曲に合わせて、パンチ・キック・トレーニングを繰り広げます。

POWER® 30分/45分 難易度★

リズムに合わせ楽しくバーベルエクササイズを行い、筋力向上・代謝向上を図り、太りにくい身体をつくるクラスです。

ボクシングミックス 45分 難易度★★

格闘技の動きと筋力トレーニングをミックスしたクラスです。ウエストシェイプ等、脂肪燃焼に絶大な効果が期待できます。

マーシャルアーツ 45分 難易度★★

格闘技の動きとフィットネスを融合させた安全で楽しいクラスです。有酸素と筋力トレーニングで脂肪燃焼が期待できるクラスです。

ダンス系クラス

ダンス系クラス

リズムに合わせて踊り、楽しみながら 身体を動かすクラスです。

フラダンス 45分 難易度★★

ハワイアンミュージックにのせてハンドモーションを使い、腰周りの筋肉をたくさん使いながら踊るクラスです。

ストリートダンス 45分 難易度★★

ダンスの要素を取り入れ、楽しみながら踊るクラスです。

コアトレジャズダンス 45分 難易度★★

体幹を意識したトレーニングを入れながら、カッコよく踊るクラスです。

ZUMBA 45分 難易度★★

ウエスト周囲の筋肉を動かすことにより、引き締まったボディラインを作ることを目的としたクラスです。

ダンササイズ 45分 難易度★★

楽しい振り付けで、下半身・ウエスト・ヒップを動かし、魅力的なボディラインを作ることに最適な、ダンスエクササイズクラスです。

ポルドブラ 45分 難易度★

バレエ、ダンス、ピラティスを融合した、ゆったり動きで身体を調整するクラスです。

美容バレエ 45分 難易度★★

バレエの動きを通して、身体を美しく見せることを習得するクラスです。

バイク系クラス

バイク系クラス

スピニングバイクを使った
エクササイズで、
運動強度の高いクラスです。

はじめてスピニング 30/45分 難易度★

バイクに乗る姿勢やテクニックを習得するクラスです。

スピニング 45分 難易度★★

スピニングバイクをこぎ、爽快な汗がかけるクラスです。シェイプアップ効果が期待できます

身体引き締めクラス

身体引き締めクラス

ボールなどの器具や自重を利用して、 身体を引き締めるクラスです。

はじめてボール 45分 難易度★

エクササイズボールを使い持久力運動や、ストレッチを行うクラスです。

シェイプアップ 45分 難易度★

ダンベル・チューブ等を使って、美しい身体作り・太りにくい身体作りを目指すクラスです。

メリハリBODY 45分 難易度★

チビボール・チューブ等を使って、コンディショニングや、ストレッチを行い、メリハリのある身体作りを目的としたクラスです。

体幹EX 45分 難易度★

マットトレーニングを中心に、体幹部分の強化エクササイズクラスです。姿勢改善やウエストシェイプに効果的です。

ヨガ・ピラテスクラス

ヨガ・ピラテスクラス

穏やかな動きで歪みのない
美しいプロポーションを作るクラスです。

はじめてヨガ 45分 難易度★

ヨガをはじめてされる方、初心者の方を対象とした、基礎的なポーズでゆっくりと身体を動かします。ヨガの入門クラスです。

マイルドヨガ 45分 難易度★

シニア世代にも安心の、頑張りすぎないヨガです。

ヨガ 45分 難易度★

ヨガのゆっくりとした呼吸法とポーズで血行を促進し、筋肉疲労・骨格の歪みを整えるクラスです。

EARTH YOGA 45分 難易度★

ヨガに慣れていない方でも気持ちよく動けるシンプルで無理のない動作で身体をほぐし、整えます。

ボールdeピラテス 45分 難易度★

チビボールを使用することで動きをスムーズに行えるようサポートし、よりピラテスの効果が期待できるクラスです。

マットdeピラティス 45分 難易度★

マットの上で、基礎的な動きを中心に進退を動かすクラスです。

姿勢改善ピラテス 45分 難易度★

マットの上で、基礎的な動きを中心に進退を動かすクラスです。

セルフコンディショニングクラス

セルフコンディショニングクラス

緩やかな動きにより、身体機能や姿勢を 改善していくクラスです。

ボディコンディショニング 45分 難易度★

足裏や上半身、下半身にあるツボを押したりさすったりしながら刺激し、血流やリンパの流れを促進させていきます。

ジャイロキネシス 45分 難易度★

NY発のヨガタイプのエクササイズです。曲線的な動きを取り入れ、骨格や筋肉のバランスを整えます。代謝アップやウエスト引き締めの効果が期待できるクラスです。

自彊術 45分 難易度★

器具を使わず、多くの動作を行い、身体の調子を整える健康体操です。

Sintex~Tone~ 45分 難易度★

体の力みを取りながら骨盤、背骨、股関節を連動して動かすエクササイズです。

身体調整ストレッチ 45分 難易度★

身体をしなやかに動かすために、関節周辺のストレッチを重点的に行い、怪我をしにくい身体づくりを目指すクラスです。

自動整体 30分 難易度★

ストレッチやマッサージ、機能改善につながる動作を通して、関節の動きや姿勢を正しい方向へ導くクラスです。

ウェーブリングストレッチ 45分 難易度★

専用のツールを使用してキレイな姿勢・しなやかなカラダ作りを目的としたクラスです。

リラクゼーション系クラス

リラクゼーション系
クラス

ストレッチ等により、心身をリラックス させるクラスです。

棒気功&太極拳 45分 難易度★

太極拳に棒を使ったストレッチ体操を組み合わせ、呼吸法や動功(ゆっくりとした動き)を取り入れた精神的・身体的にリラックスさせるクラスです。

筋膜ローラーストレッチ 30分/45分 難易度★

硬くなった筋膜・筋肉を専用の器具を使用してほぐしていきます。血流を促進し新陳代謝が上がり、身体のリフレッシュや疲労回復の効果が期待できるクラスです。

ストレッチポールEX 30分/45分 難易度★

円柱のツールを使い、筋肉を緩め、骨格を整えるクラスです。

ステップ教室 有料

浅貝ステップ有料オリジナルレッスン
フロントにて
申込受付中!
担当:浅貝 一馬

ステップの中・上級者を対象にした60分のオリジナルレッスンです。ステップをより楽しみたい方!極めたい方!浅貝ステップファンの方!ご参加お待ちしております!

■レッスン内容

オリジナルステップ/20名
バーチカルステップ/20名

■レッスン時間

20:1521:15/60(第1スタジオ)

  • コース受講

    1,000円/回(税込)

  • 1回受講

    1,200円/回(税込)

■コースは開催回数で合計料金変動
■「1回受講」は、定員に空き枠がある場合、ご参加いただけます。
■会員種別時間外でご参加の場合、更衣・シャワー等のご利用は
スポーツホール更衣室となります。予めご了承ください。

申込み方法
  • 初回受講日の1週間前10:00から
    AirReserve申込開始
  • 初回受講日当日、フロントにて
    受講料をお支払いください。
  • クラスの申込み後、
    キャンセル等による返金は
    理由を問わず致しかねます。
  • コース受講申し込み後の
    欠席による受講料の返金は
    ございません。

ヨガ教室 有料

少人数有料ヨガ教室
フロントにて
申込受付中!
担当:田中 三喜子

ヨガをもっと追求、極めたい方。ひとつひとつのヨガポーズをマスターしたい方。
少人数だから「丁寧に」「的確に」おひとりづつに合わせて指導いたします!

■レッスン内容

ヨガ教室/10

■レッスン時間

15:4516:45/60(第2スタジオ)

  • 8回受講

    10,560/8(税込)

  • 1回受講

    1,650円/回(税込)

    ■各クラス定員に満たない場合のみ

申込み方法
  • 初回受講日の1週間前9:30から
    フロント申込開始
  • フロントにて受講料を添えて
    お申し込みください。