エアロビクスクラスにはじめて参加される方が対象のクラスです。

ウォーキングを中心に行い、心地よく汗がかけるクラスです。

ローインパクトを中心とした動きで、たくさん汗をかき、カロリーを消費するクラスです。

ローインパクトとハイインパクトを合わせて、多彩な動きをするクラスです。

情熱的なラテンのリズムに合わせて、陽気に踊るクラスです。

エアロビクスにダンスの要素を取り入れたレッスンです。

ステップクラスにはじめて参加される方が対象のクラスです。

ステップの基礎的な動きを習得し、体力向上を目指すクラスです。

ステップの種類を増やし、より多くの脂肪燃焼や体力向上を目指すクラスです。

楽しく多彩なステップを行います。ステップクラスに慣れた方を対象としたクラスです。

ミニトランポリンを使用した、有酸素系エクササイズクラスです。脂肪燃焼や体幹・下半身のシェイプアップに効果が期待できるクラスです。

アップテンポの曲に合わせて、パンチ・キック・トレーニングを繰り広げます。

リズムに合わせ楽しくバーベルエクササイズを行い、筋力向上・代謝向上を図り、太りにくい身体をつくるクラスです。

格闘技の動きと筋力トレーニングをミックスしたクラスです。ウエストシェイプ等、脂肪燃焼に絶大な効果が期待できます。

格闘技の動きとフィットネスを融合させた安全で楽しいクラスです。有酸素と筋力トレーニングで脂肪燃焼が期待できるクラスです。

ハワイアンミュージックにのせてハンドモーションを使い、腰周りの筋肉をたくさん使いながら踊るクラスです。

ダンスの要素を取り入れ、楽しみながら踊るクラスです。

体幹を意識したトレーニングを入れながら、カッコよく踊るクラスです。

ウエスト周囲の筋肉を動かすことにより、引き締まったボディラインを作ることを目的としたクラスです。

楽しい振り付けで、下半身・ウエスト・ヒップを動かし、魅力的なボディラインを作ることに最適な、ダンスエクササイズクラスです。

バレエ、ダンス、ピラティスを融合した、ゆったり動きで身体を調整するクラスです。

バレエの動きを通して、身体を美しく見せることを習得するクラスです。

バイクに乗る姿勢やテクニックを習得するクラスです。

スピニングバイクをこぎ、爽快な汗がかけるクラスです。シェイプアップ効果が期待できます

エクササイズボールを使い持久力運動や、ストレッチを行うクラスです。

ダンベル・チューブ等を使って、美しい身体作り・太りにくい身体作りを目指すクラスです。

チビボール・チューブ等を使って、コンディショニングや、ストレッチを行い、メリハリのある身体作りを目的としたクラスです。

マットトレーニングを中心に、体幹部分の強化エクササイズクラスです。姿勢改善やウエストシェイプに効果的です。

「お尻」を中心に下半身や体幹部分のトレーニングやストレッチを行うクラスです。ヒップアップしたい方はもちろん、腰痛やひざ痛にお悩みの方にもおすすめです。

ヨガをはじめてされる方、初心者の方を対象とした、基礎的なポーズでゆっくりと身体を動かします。ヨガの入門クラスです。

シニア世代にも安心の、頑張りすぎないヨガです。

アロマを焚き、香りに包まれながらヨガを楽しむクラスです。

ヨガのゆっくりとした呼吸法とポーズで血行を促進し、筋肉疲労・骨格の歪みを整えるクラスです。

ヨガに慣れていない方でも気持ちよく動けるシンプルで無理のない動作で身体をほぐし、整えます。

チビボールを使用することで動きをスムーズに行えるようサポートし、よりピラテスの効果が期待できるクラスです。

マットの上で、基礎的な動きを中心に進退を動かすクラスです。

ピラテスの入門クラスです。インナーマッスルを強化し、身体全体のバランスを整える事で理想的な身体作りを目指します。

足裏や上半身、下半身にあるツボを押したりさすったりしながら刺激し、血流やリンパの流れを促進させていきます。

ＮＹ発のヨガタイプのエクササイズです。曲線的な動きを取り入れ、骨格や筋肉のバランスを整えます。代謝アップやウエスト引き締めの効果が期待できるクラスです。

器具を使わず、多くの動作を行い、身体の調子を整える健康体操です。

体の力みを取りながら骨盤、背骨、股関節を連動して動かすエクササイズです。

身体をしなやかに動かすために、関節周辺のストレッチを重点的に行い、怪我をしにくい身体づくりを目指すクラスです。

専用のツールを使用してキレイな姿勢・しなやかなカラダ作りを目的としたクラスです。

ストレッチや簡単なエクササイズを行い、動きやすい身体作りを目指すクラスです。

様々な動きやツールを使い、「骨盤」を中心に下半身や体幹部のトレーニングやストレッチを行うクラスです。腰痛や姿勢改善を目的としたクラスです。

バランスボールを使って、筋肉を効果的に気持ちよくストレッチを行うクラスです。

マットを使ったストレッチやエクササイズを身体全体のバランスを整え、快適で“楽に動ける身体作り”を目指します。

太極拳に棒を使ったストレッチ体操を組み合わせ、呼吸法や動功（ゆっくりとした動き）を取り入れた精神的・身体的にリラックスさせるクラスです。

硬くなった筋膜・筋肉を専用の器具を使用してほぐしていきます。血流を促進し新陳代謝が上がり、身体のリフレッシュや疲労回復の効果が期待できるクラスです。

円柱のツールを使い、筋肉を緩め、骨格を整えるクラスです。